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¿Vives en una lucha continua con tu cuerpo?

Comprendemos que si estás aquí es porque te estás esforzando en tratarte mejor.

También somos conscientes de que a veces este camino se hace complicado. Si es así, no es tu culpa.

Puede ser que tus experiencias en la vida y la sociedad que habitas no te lo hayan puesto nada fácil…

En nuestras sesiones de terapia te ofrecemos un espacio respetuoso para empezar a relacionarte con tu cuerpo desde un lugar amoroso y compasivo.

¿Te identificas con algunas de las siguientes situaciones?

Sientes mucha inseguridad hacia ti y tu cuerpo.

Sientes incomodidad al mirarte al espejo.

Te comparas continuamente con otras personas, por debajo.

Te cuesta moverte libremente, vestirte, viajar, hacer deporte, ir a la playa…

Hiper analizas cómo se ve tu cuerpo y lo que has comido.

Tienes dificultades a la hora de establecer relaciones sociales, relaciones de pareja y/o relaciones sexuales.

Crees que hay algo malo en ti y en tu cuerpo.

Te sientes culpable por no saber cómo aceptarte.

Sientes vergüenza por darle tanta importancia a tu cuerpo.

Te sientes en soledad y no le cuentas a casi nadie lo que te pasa.

¿Te gustaría relacionarte con tu cuerpo desde el amor y la compasión?

¿Quieres tener un espacio para compartir desde la escucha y el respeto?

¿Te gustaría empezar a sanar la relación con tu cuerpo?

Aquí tienes un lugar para empezar a mirarte desde un lugar amoroso y comprensivo.

Un espacio para nutrir tu autoestima corporal.

Estaremos encantadas de acompañarte en nuestras sesiones individuales y trazar juntas este camino de respeto hacia tu cuerpo.

En las sesiones de terapia podemos acompañarte a:

  • Proporcionarte un espacio respetuoso y comprensivo para que compartas lo que necesites.
  • Atender desde el cuidado las vivencias dolorosas del pasado y presente.
  • Ablandar la autoexigencia y el machaque.
  • Validar y reconocer tus emociones.
  • Atender la ansiedad desde la escucha hacia ti.
  • Suavizar los pensamientos rumiativos sobre tu cuerpo y la comida.
  • Explorar nuevas maneras de vivir tu cuerpo fuera de lo estético.
  • Aprender a poner límites para cuidarte.
  • Comprenderte y tratarte desde el cariño.

Si quieres sanar la relación con tu cuerpo nuestras sesiones de terapia son para ti

Hemos creado este servicio a tu medida para acompañarte a relacionarte con tu cuerpo desde el respeto y la compasión

¿Cómo es trabajar con nosotras?

Lo más importante para nosotras es tu historia y experiencia como persona diversa.
Por eso, en el centro de tu proceso terapéutico está la escucha hacia ti más allá de las etiquetas. Nuestra bandera en la terapia es la compasión, el respeto y la no violencia. Todo esto lo comprendemos bajo un enfoque de trabajo con perspectiva feminista interseccional.

Además de nuestra formación como terapeutas, todas la/os profesionales que integramos el equipo hemos pasado por procesos propios de terapia. Estamos en continua exploración en la relación con nuestros cuerpos y nosotras misma/os. Revisar nuestras heridas y reconocernos es la manera que entendemos más necesaria para poder acompañarte.

Nuestro trabajo como terapeutas está supervisado por profesionales de la salud mental. Además tenemos nuestro propio grupo de intervención donde la/os integrantes del equipo revisamos los casos conjuntamente.

Quizás tienes la idea de que la terapia está centrada en hablar y escuchar pero… ¿Qué pasa cuando te cuesta poner palabras a eso que sientes? ¿O cuando entiendes desde la cabeza pero no terminas de sentirlo en el cuerpo? Nuestra metodología psico-corporal nos permite trabajar con esos sentires que a veces desde la razón resultan complicados de explorar. Así podemos explorar lo que piensas, las emociones que sientes y también las respuestas somáticas que se dan en tu cuerpo para que puedas conocerte y comprenderte desde un lugar más amplio.

Laura S.

Llevo más de un año de terapia con Desnúdate y gracias a ellas la relación con mi cuerpo, la comida y el deporte han mejorado muchísimo. Además he aprendido a escucharme y a darme el espacio que necesito. Gracias!

Mar G.

Mi proceso terapéutico con Desnúdate ha sido todo un viaje interior. Ha sido muy revelador y sanador para mí. Gracias al acompañamiento que he recibido me llevo herramientas que me ayudan para comprenderme mejor. Sin duda ha sido la mejor decisión que he tomado. Desde el primer día me he encontrado muy cómoda porque las profesionales saben crear el ambiente adecuado, pero sobre todo es porque desprenden mucha humanidad en el trato.

Las sesiones de terapia son para ti si:

Eres consciente de que necesitas hacer un cambio en tu vida para sentirte bien contigo misma.

Quieres implicarte en un proceso de terapia, tienes ganas e ilusión.

Has pasado por otras terapias y te gustaría probar una manera diferente de mejorar la relación con tu cuerpo.

Las sesiones de terapia NO son para ti si:

Buscas un proceso express con resultados inmediatos.

Quieres hacer una terapia de psicología clásica con pautas establecidas.

Buscas consejos para adelgazar o tips de belleza y moda.

Preguntas Frecuentes

¿A quién van dirigidas las sesiones?

A todas las personas que tengan un conflicto con su cuerpo y quieran hacer un trabajo terapéutico profundo.

¿Puedo empezar un proceso si actualmente estoy haciendo terapia?

En Desnúdate no recomendamos hacer dos procesos de terapia paralelos. Consideramos que mezclar diferentes estilos terapéuticos puede resultar confuso para la persona acompañada.

¿Sirve igual la terapia online que la presencial?

Sí, ambos formatos son igual de válidos. Actualmente la mitad de los procesos que acompañamos son online.

¿Qué temas vamos a tratar en las sesiones?

Estableceremos contigo la demanda, el tema central que quieres trabajar, al iniciar el proceso juntas. También en base a tus necesidades acordaremos juntas los temas a tratar antes de cada sesión.

¿Cuánto duran los procesos?

Si llevamos gran parte de nuestras vidas mirándonos desde la exigencia necesitaremos también de tiempo para empezar a mirarnos desde un lugar respetuoso. Por eso los procesos tienen una duración de medio-largo plazo, de 6 meses en adelante.

¿Cómo puedo empezar?

Puedes reservar una sesión informativa para conocernos y resolver dudas.
Esta sesión es gratuita y dura unos 35 minutos. A partir de esta sesión podrás valorar sin compromiso si quieres iniciar un proceso con nosotras.

¿Entre sesión y sesión tendré que hacer algo?

Realmente tu proceso se da fuera de las sesiones de terapia, en tu vida diaria. Por eso, puede que a veces te propongamos alguna lectura, propuesta creativa o ejercicio de reflexión entre sesiones.

¿Tienes alguna duda más?

Puedes escribirnos en este formulario, nos pondremos en contacto contigo lo antes posible

    Nota importante: Desnúdate no es un centro de tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Los servicios de Desnúdate no son sustitutivos de tratamientos vinculados a TCA. El sitio web y el blog de Desnúdate ofrece asesoramiento, pero en ningún caso es sustitutivo de diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.