El Método D

Desnúdate te ofrece un método único en el campo de la Autoestima Corporal.

Un método más conectado con tu interior y tu cuerpo. Queremos acompañarte a gestionar y aceptar tus emociones desde la Terapia Gestalt, PNL, el movimiento vital expresivo y diferentes técnicas creativas.

 

Nuestro método es creativo y flexible.

Nos basamos en una combinación original de disciplinas, corrientes y técnicas que nos han ayudado a conocernos y amar nuestro cuerpo. Así, nuestro método se fundamenta en tres pilares básicos:

Mente

Lo que piensas sobre tu cuerpo.

“Estar gorda está mal”

 

Emoción

Se transforma en emociones que sientes.

“Siento miedo y tristeza porqué nadie me querrá si estoy gorda”

Cuerpo

Tus emociones tienen una respuesta en tu cuerpo.

“Cuando siento miedo mi cuerpo se paraliza y cuando siento tristeza siento un vacío en el estómago”

A través de este viaje podemos ver, escuchar y entender nuestro funcionamiento interno, cómo se exterioriza y de qué manera nos hace sufrir en nuestro cuerpo.

Tomando consciencia de “lo que está dentro” es cuando podemos iniciar el viaje personal y unirlo a “lo que está fuera”.

Porque sin esta conexión, cuando miramos nuestro cuerpo nos sentimos condicionadas por la opinión del otro, buscamos aprobación de los demás y sentirnos aceptadas. Vivimos nuestro cuerpo por y para los demás.

Cuerpo, expresión
e imagen.

Pensamientos, sensaciones y emociones.

En Desnúdate queremos acompañarte a reapropiarte de tu cuerpo para conectar las tres partes que forman tu “yo completa”: Mente — Cuerpo — Emoción.

Despertar a tu interior

Escucharte para descubrir creencias que te limitan

Sentir tu cuerpo mediante la observación y exploración

Naturalizar aspectos de tu cuerpo

Únicamente tú, tu cuerpo y tu mente

Descubrir herramientas nutritivas

Amar cada aspecto que hay en tí

Tener un espacio protegido donde expresarte

Empoderarte sobre tu cuerpo

¿Te apuntas al Método D?

Empieza a querer tu cuerpo y liberarte de complejos.