Si estás leyendo esto es porque quizás estés en el camino de la reconciliación con tu cuerpo. Este es un camino de andar despacito, con sus subidas y bajadas, por eso hoy queremos compartir contigo un listado de libros brújula que pueden guiarte en este viaje para...

Pensando en el calor me viene una canción de mi adolescencia de Sonia y Selena que decía en su estribillo: “Cuando llega el calor los chicos se enamoran…”. Pero la realidad es que para muchas cuando llega el calor llega el agobio, llega el estrés por tener que...

 ¿Cómo vives tú sentirte sola? ¿Puedes sostenerlo? ¿O te cuesta mucho? ¿Quizás ni contactas con ella? ¿Qué haces cuando te sientes sola? Muchas de las personas a las que he acompañado en terapia me han compartido que cuando apareció su conflicto con el cuerpo y...

 Aunque tu cuerpo no haya pasado por ningún cambio físico de un día para otro, puede que experimentes cambios en la percepción sobre cómo lo ves y te sientes en él. Podemos pasar de estar más o menos tranquiles a la incomodidad, crítica, el juicio y rechazo....

La semana pasada compartí por redes sociales una situación personal vivida que me ha movido todos los cimientos. En Abril viví un aborto espontáneo y esto me hizo replantearme muchos aspectos de mi vida que me gustaría compartir contigo. De hecho, esta manera de...

¿Te genera ansiedad salir de tu rutina? ¿Los viajes te ponen nerviosa? ¿Te cuesta improvisar? ¿Tiendes a planificar?  ¿La incertidumbre te agobia?¿Te enerva cuando algo no sale como lo tenías planeado? ¿Tiendes a controlar cómo se ve tu cuerpo? ¿Sueles...

En muchas ocasiones hemos escuchado la frase de: “Yo es que en verano me permito ciertas “licencias” porque claro, ya llevo todo el año sacrificándome y ahora es mi momento” ¿Te suena?  Esas “licencias” pueden ser, en la comida, en el deporte, en la bebida, en el...