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20 libros para tu autoestima corporal

Si estás leyendo esto es porque quizás estés en el camino de la reconciliación con tu cuerpo. Este es un camino de andar despacito, con sus subidas y bajadas, por eso hoy queremos compartir contigo un listado de libros brújula que pueden guiarte en este viaje para...

Cuando llega el calor… ¡NO QUIERO DESVESTIRME!

Pensando en el calor me viene una canción de mi adolescencia de Sonia y Selena que decía en su estribillo: “Cuando llega el calor los chicos se enamoran…”. Pero la realidad es que para muchas cuando llega el calor llega el agobio, llega el estrés por tener que...

¿Utilizas la comida para no sentirte sola?

 ¿Cómo vives tú sentirte sola? ¿Puedes sostenerlo? ¿O te cuesta mucho? ¿Quizás ni contactas con ella? ¿Qué haces cuando te sientes sola? Muchas de las personas a las que he acompañado en terapia me han compartido que cuando apareció su conflicto con el cuerpo y...

Ritual de fin de año o etapa

Hoy te compartimos un ejercicio gustoso, amoroso, que te ayude a soltar y renovarte en aquello en lo que te sientas disponible. Este ritual lo puedes hacer sola o acompañada.  Los rituales son útiles para ubicarnos y darle importancia a aquello que está pasando. Es...