Acompañada en primavera:
Programa Grupal Online

¿Has pasado por un TCA o las inseguridades con tu cuerpo y alimentación te hacen sufrir?

¿Llega el buen tiempo y los complejos con tu cuerpo se te disparan?

¿Te da miedo el momento playa, vestirte con ropa de verano o mirarte al espejo?

¿Te comparas con otras mujeres o con tu cuerpo de antes?

¿Te sientes sola?

¿Quieres sentirte escuchada y entendida por mujeres que están en tu misma situación?

¿Quieres herramientas para fortalecer la relación con tu cuerpo y empezar a aceptarte?

 Si quieres sentirte acompañada y trabajar las inseguridades con tu cuerpo, nuestro Programa Grupal Online es para ti.

En este proceso terapéutico adquirirás herramientas de gestión emocional para mejorar la relación con tu autoestima corporal.
¿Qué es?

Un grupo terapeútico online para fortalecer tu autoestima corporal durante los meses de primavera y verano.

Es para ti si has pasado por un TCA o tienes conflictos con tu cuerpo y alimentación.

Este programa es compatible si estás haciendo otro tipo de terapias.

Los grupos son reducidos, máximo 10 personas.

Este programa está dirigido a personas que se identifican como mujeres. Es un espacio no mixto.

Puedes consultar el contenido, las fechas y horarios descargando aquí el programa.

¿Cuál es el formato?

Es un programa terapeútico online de 8 semanas de duración.

Las sesiones funcionarán igual que un grupo de terapia presencial, por lo que es imprescindible tener disponibilidad para conectarse en vivo en el horario y las fechas de las sesiones, puedes consultarlo aquí.

El programa alternará:

Dos semanas seguidas de sesiones grupales vivenciales , con una semana de trabajo personal para profundizar en los temas trabajados en las sesiones, a través de materiales y ejercicios prácticos.

 

 

¿Cómo funcionan?

Las sesiones las haremos en la plataforma de fácil acceso Zoom (Te mandaremos todas las instrucciones de acceso por email antes de iniciar el programa).

Además, durante todo el programa tendrás acceso a un grupo de apoyo por whatsapp.

También recibirás todo el material y ejercicios en tu correo vía email. 

Para poder participar en este programa necesitarás un ordenador, tablet o móvil con cámara&sonido y buena conexión a internet.

 

¿Qué te llevarás?

Trabajaremos esos momentos clave en las inseguridades con tu cuerpo que te hacen sufrir: 

 Los complejos y obsesiones con partes del cuerpo.

 El rechazo a mirarte al espejo/fotografías. 

 Compararte con otros cuerpos/ el tuyo antes. 

El momento playa y piscina. 

Las inseguridades al vestirte con ropa de verano.

Nuestro programa incluye:

8 semanas de trabajo terapeútico.

6 encuentros vivenciales en grupo.

6 guías en pdf  con teoría, herramientas y ejercicios prácticos para que profundices en cada tema. 

1 Grupo de apoyo por whatsapp.

¿Quién facilita las sesiones?

Las sesiones estarán guiadas por la psicóloga Noemí Conde y la terapeuta corporal Aizea Villarreal.

¿Cómo trabajaremos?

Trabajaremos a través de las tres áreas que conforman la relación con tu cuerpo y autoestima: Mente -Cuerpo – Emoción.

Técnicas que utilizaremos: Ruedas de compartir, respiración, movimiento corporal, meditaciones, visualizaciones, arte, lecturas, ejercicios cognitivos…

¿Cuál es nuestro método?

Nuestro método está basado en diferentes técnicas de la psicología, terapia corporal y técnicas creativas-expresivas.

El programa grupal es para ti si:


Eres consciente de que necesitas hacer un cambio en tu vida para sentirte bien contigo misma.

Quieres comprometerte con un proceso continuado para aceptar tu cuerpo.

Quieres compartir tus experiencias y aprender de tu relación con otras personas.

El programa grupal NO es para ti si:


Buscas un taller o una clase puntual.

Quieres una atención exclusiva y personalizada sobre tu situación.
Si es así, las sesiones individuales son lo que estás buscando.

Buscas resultados inmediatos.

¿Necesitas compartir lo que te preocupa?

Puedes escribirnos en el siguiente formulario. Nos pondremos en contacto contigo en menos de 48h.

Nota importante: Desnúdate no es un centro de tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Los servicios de Desnúdate no son sustitutivos de tratamientos vinculados a TCA. El sitio web y el blog de Desnúdate ofrece asesoramiento, pero en ningún caso es sustitutivo de diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.